1. Der Fettsäuregehalt der einzelnen beiden marinen Fettsäuren EPA und DHA sollte ausreichend hoch sein, vor allem wenn Sie nicht nur ihren Zustand erhalten wollen, sondern schon bestehende Beschwerden wieder ins Gleichgewicht bringen wollen. Dazu brauchen Sie mindestens 2-4 Gramm EPA/DHA pro Tag (laut EFSA).

2. Optimale Qualität der enthaltenen oxidations­empfindlichen Fettsäuren (besonders bei vermeintlich günstigen Produkten). Ganz wichtig ist eine vollständige Deklaration aller enthaltenen Inhaltsstoffe vor allem zu den Mengenangaben (auch von zugesetzten Vitaminen, z. B. Vitamin D).

3. Ein ausreichender Schutz vor Oxidation ist ganz wichtig. Dabei ist besonders empfehlenswert ein Zusatz von Polyphenolen. Nur bei einem ausreichend hohen Polyphenolgehalt in ihrem Produkt haben sie eine ausreichende Bioverfügbarkeit im Körper, also ausreichend Zeit zum Transport und Einbau in die Gewebewände, um dort die Gewebesituation zu verbessern. Vitamin E (Tocopherole) etc. sind nicht ausreichend.

4. Gewinnung der Omega 3 Fettsäure aus nachhaltigem Fischfang (gibt es ein Friends of the Sea Zertifikat?) und Weiterverarbeitung unter optimalen Bedingungen, als hochgereinigtes Fischöl (PCP und Schwermetall frei), das die Fettsäuren in Form von Triglyceriden enthält, so wie sie auch natürlich im Fischkörper vorliegen. Achten Sie auf Qualitätszertifikate und vollständige Deklaration aller Inhaltsstoffe
Z.B. diese Produkte..